Über mich

Wollte ich Yoga spontan in einem Satz ausdrücken, käme mir als Erstes in den Sinn: 

"Auf die inneren Werte kommt es an" – Yoga ist ein inneres Geschehen.

Yoga und mein persönliches Leben

Schon in jungen Jahren kam ich durch Selvarajan Yesudian und Elisabeth Haich zu Yoga, das mich seither begleitet und mein Leben nachhaltig geprägt hat. Während beinahe dreissig Jahren war ich Schülerin in der Yoga-Schule Yesudian-Haich. Im Jahr 1994 begann ich selbst zu unterrichten. Auch in dieser Zeit blieb Selvarajan Yesudian weiterhin mein Lehrer. 

Was Yoga für mich bedeutet

Yoga, das sind für mich einerseits die Yoga-Übungen, die wir – Atmung für Atmung, Bewegung für Bewegung – in gleichbleibender Achtsamkeit und bewusster Entspannung ausführen und von denen wir schon während des Praktizierens, dann aber auch anhaltend die harmonische, ausgleichende Wirkung auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden erfahren können

Yoga bedeutet für mich aber auch, das Leben in seiner Gesamtheit, seiner Schönheit, seinem Wert und auch seinen Geheimnissen wahrzunehmen und zu schätzen. Mit "Leben" meine ich nicht nur mein eigenes, persönliches Leben während dieses Daseins, sondern alles Leben auf diesem Planeten und im ganzen Universum. Sich mit dem Leben zu beschäftigen, Hintergründe und Zusammenhänge zu verstehen und alles Leben wertzuschätzen, das gehört für mich zu Yoga.

Diesen Zugang zu Yoga verdanke ich Selvarajan Yesudian und Elisabeth Haich. Zwei Menschen, mit denen mich eine langjährige Freundschaft verband und die mich nicht nur die Yogaübungen lehrten, sondern mir auch das Verständnis für die alles umfassende Yogaphilosophie erschlossen.

Mein Yogaunterricht

Diesen Erfahrungsschatz gebe ich heute als Yogalehrerin an meine Schüler weiter. Seit mein Mann Rolf Heim seine langjährige Unterrichtstätigkeit aufgegeben hat, tue ich dies als nunmehr einzige autorisierte Nachfolgerin der Yoga-Schule Yesudian-Haich.

Yoga-Unterricht nach Yesudian-Haich (Yesudian-Yoga)

In meinem Yogaunterricht steht das Wohlbefinden im Zentrum. Es ist mir wichtig, dass jeder sich wohlfühlt. Deshalb gehe ich ganz gezielt auf die Befindlichkeit jedes Einzelnen ein, beispielsweise bei Beschwerden oder Schwangerschaft.

So ist die Sicherheit gegeben, dass man jede Yogastunde mit erhöhtem körperlichem, seelischem und geistigem Wohlgefühl abschliesst.

Ausser den wöchentlichen Yogastunden biete ich während des Jahres auch immer wieder einzelne Yoga-Wochenendseminare an. In diesen Wochenend-Seminaren beschäftigen wir uns, über die Yogapraxis und Meditation hinaus, vertieft mit Lebensthemen auf der Basis der Yoga-Philosophie.

Yoga-Schule Yesudian-Haich – die erste Yoga-Schule in der Schweiz (Europa)

Die Yoga-Schule Yesudian-Haich war vor über siebzig Jahren, als die Welt sich von den langen, leidvollen Zeiten erholte, die erste Yogaschule der Schweiz. Man kann ohne Übertreibung sagen, dass die beiden Yogapioniere Selvarajan Yesudian und Elisabeth Haich das klassische Yoga aus Indien zu uns brachten und hier bekannt machten.

Mittlerweile ist Yoga zu einem gängigen Begriff geworden. Viele Menschen praktizieren die Atem- und Körperübungen und finden auf diesem Weg einen Ausgleich und eine Möglichkeit, besser mit den Anforderungen eines oft belastenden Alltags umzugehen. 

Obwohl es heute zum allseits beliebten Wohlfühlprogramm in Fitnessstudios und Wellness-Ferien gehört, ist Yoga doch mehr als Sport, mehr als "Lifestyle", mehr als eine Modeströmung.

Yoga ist ein altes und altbewährtes System zur Erlangung und Erhaltung von körperlicher, seelischer und geistiger Gesundheit. Wer sich ernsthaft darauf einlässt, macht schon bald die Erfahrung eines erhöhten Körperbewusstseins und darüber hinaus bemerkt er, dass er einen immer besseren Zugang zu sich selbst erhält.

Dieses Gedankengut ist auch die Grundlage von Yoga, wie ich es vermittle und wie es in den kraftvollen Worten von Selvarajan Yesudian Ausdruck findet: ICH BIN DIE STRAHLENDE SONNE MEINES LEBENS.

Und auf der körperlichen Ebene in der Praxis der Körperübungen

ATMEN, BEWEGEN, ENTSPANNEN

Dies drückt sich auch in meinem Logo aus:

Durch bewusste Atmung und entspannte Bewegung offenbare ich die Sonne meines Wesen.