Yoga Seminar "Yesudian Yoga"

Ein paar Ausschnitte aus meinem Buch "Yoga - Unterricht und Praxis".

Wenn wir uns jetzt der Yoga-Praxis zuwenden, für uns persönlich und auch für uns als Yogalehrer, möchte ich noch einmal auf ein paar Punkte hinweisen. Die Themen, die ich jetzt anspreche, waren für Selvarajan Yesudian und Elisabeth Haich in all den Jahren immer sehr wichtig und sind auch für mich von zentraler Bedeutung, und zwar sowohl für meine persönliche Entwicklung wie auch im Vermitteln der Yoga-Tradition nach Yesudian.

Zu den einzelnen Übungen:

• Jede Übung soll immer in einem entspannten Zustand ausgeführt werden
• Jede Übung soll leben, d.h., in voller Achtsamkeit praktiziert werden
• Indem wir das Bewusstsein in den Körper, in die Atmung und die Bewegung hinein lenken, erfüllen wir unseren Körper, unsere Yogapraxis  und unser irdisches Leben mit unserem Geist
• Wichtig: Bei Yoga darf es niemals schmerzen! Der Übende soll immer nur so weit in eine Position hineingehen, wie es für ihn problemlos und schmerzfrei möglich ist. Nie etwas forcieren, aber das Bewusstsein ganz gezielt in den Körper hinein lenken

 Die zwei Phasen einer Übung

Wenn wir dann die Yogaübungen machen, erleben wir bewusst die zwei Phasen jeder Übung:

1. Während der körperlich aktiven Phase nehmen wir in Kombination von Atem und Bewegung eine bestimmte Position ein
2. In der körperlich passiven Phase nehmen wir uns nach jeder Übung etwas Zeit, der Übung nachzufühlen. In einem entspannten Zustand fühlen wir uns in den Körper hinein und erleben bewusst, was die Übung bewirkt

Diese Phase der Übung ist mindestens so wichtig wie die körperliche Bewe­gung, denn sie öffnet uns für das Wahrnehmen der feinen Energieströme und der Kräfte in unserem Körper und verstärkt die Wirkung in hohem Mass.

Die Wirkung des kraftvollen Denkens

Als Abschluss des Nachfühlens sprechen wir ruhig und monoton den unterstützenden Gedanken. Mit diesen Affirmationen erreichen wir, dass die positive Wirkung der Übung nicht mit dem Beenden der Bewegung abgeschlossen ist, sondern als Impuls zur dauerhaften Gesundheit ins Unterbewusstsein dringt und dort weiter wirkt.

Die Wirkung dieser Affirmationen ist deshalb so stark, weil jeder unserer Gedanken, und auch jedes Gefühl, mit einem inneren Bild verbunden ist. Diese inneren Bilder sind feinstofflicher Natur, aber jedes einzelne Bild trägt in sich den Drang nach „Verwirklichung“, den Drang, in materieller Form zu erscheinen.

Wiederholt sich in uns ein Gedanke, ganz egal, ob bewusst oder unbewusst empfunden und mit welchem Inhalt und von welcher Qualität, so wird das innere Bild immer deutlicher und drängt immer stärker zur Manifestation.

Die Formulierung, z.B. „Ich bin gesund im Körper und in der Seele“, soll uns daran erinnern, dass die Entwicklung von Gesundheit, Kraft und anderen Eigenschaften, immer gleichzeitig auf der körperlichen und auf der psychisch-seelischen Ebene stattfindet.

 Wir entwickeln diese Eigenschaften und Fähigkeiten nie nur körperlich oder nur seelisch.

• Seelische Stabilität ist immer begleitet von körperlicher Standfestigkeit
• Sind wir mental flexibel, wirkt sich dies auch als körperliche Geschmeidigkeit aus
• Sind wir innerlich ausgeglichen, in harmonischer Verfassung, ist auch unser Herzschlag harmonisch und alle Körperfunktionen sind gesund und ausgeglichen
• Sind unsere Gedanken stark und konzentriert, sind auch unser Blick, unser Gang und unsere Sprache geprägt von dieser inneren Haltung.

Kim:  Am 10./11.10.20 wirst du im Saarland bei Yogimobil zu Gast sein und ein Wochenend-Seminar zum Thema "Yesudian Yoga" geben. Erzähle uns doch kurz was die Teilnehmer in dieser besonderen Fortbildung erwartet.

Susy: Sehr gern sag ich Dir kurz, was dieses Seminar enthält. Eine ausführlichere Vorstellung des Seminarablaufs und -Inhaltes und Erklärungen zum ganzen Seminar gibt es dann hier, auf meiner Webseite, wenn das Seminar angekündigt wird.

Wir beginnen den Tag immer mit einer Yogastunde und beenden ihn mit einer Meditation, beides natürlich im Stil von Yesudian. Nach der Yogastunde widmen wir uns während des restlichen Tages in ganz unterschiedlicher Form dem Thema "Yesudian-Yoga". Ich spreche über Leben und Wirken von Yesudian, seine Kindheit in Indien und zeige Euch Bilder von dieser Zeit. Wir erfahren, wie er zu Yoga fand, wie er nach Ungarn kam, dort Elisabeth Haich kennen lernte und wie sie in Budapest zusammen die erste Yogaschule Europas eröffneten und wie sie schliesslich in die Schweiz kamen und hier während einem halben Jahrhundert wirkten.

Was ich Dir schon über Selvarajan Yesudian und Elisabeth Haich erzählte, vertiefe ich mit Erlebnissen und Episoden unserer Begegnungen und vor allem stelle ich Euch diese beiden als die Lehrer vor, die sie waren.

Ihr ganzes Bestreben war es, den Menschen ewige Wahrheiten zu vermitteln und sie auf ihrem persönlichen Entwicklungsweg zu unterstützen. Und so geht es an diesem Wochenende um Yoga als Ganzheit – Herkunft und Ursprung, Praxis und, nicht zuletzt, Yogaphilosophie.

Ich werde einige Vorträge halten zu den Themen "Die ältesten Fragen der Welt", "Erkennen unseres wahren Wesens", "Bewusstsein, Alltagsleben und Spiritualität". Dabei werde ich auch auf verschiedene Fragen, die mir im Zusammenhang mit Yesudian und "seiner Tradition" gestellt wurden, eingehen.

Als einmaliges Zeitdokument sehen wir ausserdem einige Ausschnitte des Films "Yesudian in Ponte Tresa". Wir erleben eine Yogastunde und eine Fragestunde mit Selvarajan Yesudian in der Yoga-Sommerschule in Ponte Tresa. Ich bin sicher, dass es ein ausgewogenes, abwechslungsreiches, interessantes und lehrreiches Wochenende werden wird und freue mich heute schon auf die Begegnung mit Euch ... und mit Elisabeth Haich und Selvarajan Yesudian.

Wer Lust hat, bei diesem Wochenende dabei zu sein, kann sich schon jetzt bei Yogimobil vormerken lassen.

Anmeldung per Mail an:  namaste@yogimobil.de

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